Cómo sujetar al pequeño
• Sitúalo en el hueco que formas entre tus brazos y llévalo hasta el pecho. Enfrenta el pezón con la nariz del bebe. En cuanto huela la leche, abrirá la boca. Si le cuesta reaccionar, puedes tocarle suavemente la mejilla con tu dedo para que, en un acto reflejo busque el pezón.
• Tu bebe se prendera de inmediato, pero si no lo hace, toma el pecho con tu mano y guía a tu niño hasta que su boca lo alcance. Debes introducir el pezón y casi toda la areola en su boca, para que el acoplamiento pecho-boca funcione y haya una mejor alimentacion bebe.
• Fíjate que los labios del bebe rodeen la areola. Dentro de la boca del niño, el pezón y la areola formarán un cono cuya punta llegará hasta el límite de su paladar duro, lo que hará que la extracción sea suficiente. Si chupa sólo el pezón, la extracción no será eficiente.
• Al mamar, el bebe succiona el pezón con fuerza. Al terminar, puedes hacer que lo sueltes metiendo el dedo meñique entre sus labios. Evite tironear, porque esto podría provocar irritaciones y perjudicar la lactancia.
 Como producir un buen flujo de leche
La leche que el bebe toma al inicio calma su sed, porque es ligera y baja en materias grasas, pero tiene el 80% de las defensas que recibe el lactante; a esta primera leche sigue otra más rica en proteínas y grasas. El sentido de ésto es que el bebe pueda satisfacer en una sola toma de pecho todas sus necesidades alimentarias.
Para asegurar un buen flujo de leche, sigue estas indicaciones básicas de alimentacion bebe:
• Lo fundamental es que el bebe succione el pecho; cuanto más chupe y la mama se vacíe, más cantidad de leche se producirá.
• Aliméntate adecuadamente. Es importante que estés sana y fuerte, pero la calidad de tu leche no depende de lo que tú comas. Si no comes adecuadamente los nutrientes para elaborar la leche saldrán de tus reservas.
• Síguele el ritmo a tu bebe y aliméntalo según su demanda, pues cuando él tiene hambre, tu cuerpo produce de inmediato lo que él precisa.
• Descansa lo suficiente entre toma y toma, para que tu organismo pueda reponerse.
¿Con qué frecuencia?
En las primeras semanas, prepárate para dar el pecho, la alimentacion bebe , con mucha frecuencia, pues el recién nacido llega a comer entre 8 y 12 veces en 24 horas. Verás tu vida absorbida por la lactancia, pero la recompensa es grande: tu bebe estará satisfecho, dormirá con facilidad, será más sano y de a poco empezará a comer con menos frecuencia y más eficiencia. Como consejo evita imponer una rutina rígida, porque esto generará tensión entre los dos y acabará afectando tu capacidad de amamantar.
La idea de que la alimentacion bebe cada tres horas y durante 10 minutos de cada pecho perdió vigencia. Hoy se sabe que se debe dar de mamar a demanda cada vez que le pida y por el tiempo que lo necesite. Este método garantiza la producción de leche, por parte de la madre y la correcta alimentacion por parte del bebe. Ten presente que no todos los bebes tienen el mismo ritmo para mamar, unos necesitan más tiempo y otros menos.
¿Por cuánto tiempo?
Cada dupla madre/hijo tiene su propia dinámica de alimentacion bebe , por eso no hay reglas fijas en cuanto a la duración de las mamadas. Pero es importante que el bebe mame alternativamente de ambos pechos. El 80% del alimento lo consume en los primeros minutos, y en los que siguen chupa la última leche, la que tiene más grasa y lo engordará más. El dar primero de un lado y a la vez siguiente primero del otro ayuda a mantener la producción de leche. Si tu bebe prefiere un pecho a otro (algo bastante común), conviene que lo pongas primero en el que menos desea. Por lo general el bebe se separa sólo del pezón una vez satisfecho. Pero si se queda dormido tendrás que introducir tu dedo meñique entre el ángulo de su boca y el pezón para desprenderlo.
Las ventajas indiscutibles de amamantar
Para el bebe:
• Se vincula muy estrecha, íntima y afectivamente con su mamá.
• Se trata de una alimentación siempre disponible, esterilizada y en la temperatura indicada.
• La leche en la alimentacion bebe , es el equilibrio perfecto de proteínas, hidratos de carbono, grasas, sal, minerales, vitaminas, hierro, defensas (anticuerpos e inmunoglobulinas) y células vivas que impiden que el niño se enferme.
• Es un alimento de fácil digestión para el bebe.
• Protege contra las infecciones tanto respiratorias como digestivas y en muchos casos también contra las alergias.
• Incentiva el desarrollo motor y sensorial más precoz.
Para la madre:
• Se vincula muy estrecha, íntima y afectivamente con su hijo.
• Disminuye la anemia post parto.
• Disminuye el riesgo de contraer cáncer de mamas y de ovarios en la edad genital activa (antes de la menopausia).
• Ayuda a eliminar las grasas acumuladas en el cuerpo de la mujer durante el embarazo.
• Implica ahorro de tiempo porque la leche materna está siempre pronta y en la temperatura adecuada.
• Implica ahorro económico en contraste con el consumo de fórmulas y el uso de equipo para la alimentacion bebe artificial.
• Permite ahorrar en gastos médicos por menos visitas a doctores y hospitales, pues quienes son amamantados se enferman menos.
• Disminuye la cantidad de ausencias de la madre al trabajo porque el bebe amamantado es un bebe sano.
Alimentación de la mamá y el consumo de sustancias
Es importante que te alimentes bien tanto en cantidad como en variedad de alimentos, y que no abuses de tus hábitos en relación con bebidas gaseosas, alcohólicas, café y mate, por ejemplo. Lo ideal es hacer una dieta sana y natural, que incluya frutas, verduras, carne, pollo, leche, y jugo de frutas; todo natural. No es aconsejable comer muchos picantes ni condimentos; no debe fumar ni por supuesto consumir drogas o alcohol para la alimentacion bebe.
Si te enfermas
No interrumpas la lactancia si se trata de algo sin gravedad como un resfrío. Que tu pareja o alguien colabore contigo llevando el bebe a tu cama. Otra opción en estos casos es extraerte la leche y dejar que tu pareja alimente al niño. Y si tuvieras que tomar una medicación, dile a tu médico que estás amamantando. Aunque son pocos los medicamentos que dañan al niño debes tratar de evitarlos para la alimentacion bebe.
Lactancia y trabajo fuera de casa
Si debes volver al trabajo o tienes que pasar tiempo fuera de casa, puedes extraerte la leche manualmente o con aparatos. De este modo mientras estás fuera, otra persona podrá dar al bebe en mamadera, con jeringa o cucharita, esa leche que extrajiste.
Como extraer leche de los pechos para la alimenticion bebe:
No te desanimes si necesitas un tiempo para aprender.
• Masajea los pechos desde las costillas hacia la areola, abarcando de a apoco el pecho entero.
• Pon tus dedos pulgar e índice como si fuera una “C” entre la areola y la piel. Sin deslizar los dedos, aprieta con un movimiento hacia atrás y luego hacia delante, hasta que comience a salir leche por el pezón. Una vez que deja de salir rotarás el lugar donde apoyar tus dedos (alrededor de la línea entre la areola y la piel común de la mama), para extraer más.
• Recoge la leche en un recipiente bien lavado para luego guardarla en la heladera y complementar la alimentacion bebe.
• Se puede mantener la leche extraída dentro de la heladera y luego pasarla al freezer con una etiqueta del día que se extrajo para ir utilizando las más antiguas primero y las más recientes después.
¿Cuánto dura le leche extraída?
• 8 a 12 horas a temperatura ambiente no mayor de 25ºC .
• De 3 a 5 días en la heladera en su área interior (no en la puerta).
• 15 días en el congelador.
• 6 meses en el freezer.
La extracción de la leche durante la jornada laboral es imprescindible para mantener la producción en la alimentacion bebe . Recuerda que cuanta más chupa el bebe o más se vacían las mamas, más producción habrá. La extracción de la leche permite la estimulación de la secreción de las hormonas prolactina y por ello, el mantenimiento de la producción láctea. Los servicios de salud orientan sobre como realizar la extracción.
Si tienes mellizos
Podrás amamantar a tus dos bebe sin ningún problema, pues tu producción se adaptará a la succión de ambos en la alimentacion bebe . Aunque lo ideal es que mamen a la vez, para ahorrarte tiempo, al principio tendrás que dedicarle tiempo por separado, pero te servirá para conocerlos en forma más individual. Por otra parte como la lactancia se controla según la demanda, los pechos suelen producir tanta leche como los bebes requieren, si uno es más rápido que su hermano amamanta primero al más lento, pues el bebe más fuerte estimulará la salida de más leche.
Chupete y mamadera
El uso del chupete y la mamadera en los primeros meses de vida infieren con la lactancia, porque la posición de la boca del bebe al succionar el chupete es distinta a la posición de tomar pecho en la alimentacion bebe. Pero si no tienes más remedio que recurrir a la mamadera, presta mucha atención a la higiene.
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