ASANAS
YOGA
Se constituye de una
serie de posturas fijas, donde el individuo se mantiene en un
estado de interiorización, quietud y equilibrio, utilizando
la respiración como soporte y apoyo para lograr el desbloqueo
de tensiones psicofísicas mediante el asanas yoga.
Esta técnica fortalece y da elasticidad a la columna, estimula
pulmones, corazón, activa la circulación, elimina
contracturas, dolores musculares, articulares, actúa a
nivel de diversas glándulas, viseras y órganos abdominales.
Favorece la eliminación
de los desechos tóxicos, mejora la digestión y el
buen funcionamiento de todo el organismo, va más allá
del nivel psicológico, la atención mental fijada
y centrada en el propio cuerpo permite una relajación completa
mediante el asanas yoga, una interiorización profunda,
control mental y emocional. La absorción y el libre fluir
sin bloqueos psicofísicos de la energía cósmica
vital (Prana) de claridad a la mente, profundizando los niveles
de la conciencia.
EL
ASANAS YOGA Y PRANAYAMA
El ritmo y frecuencia respiratoria
son reflejos del estado de ánimo. Si actuamos voluntariamente
sobre la respiración, llevándola a un ritmo lento,
profunda y apaciguada, estaremos induciendo un estado emocional
y mental de calma, serenidad y tranquilidad con el asanas
yoga.
A través de las técnicas
respiratorias aprendemos a controlar y almacenar la energía
vital (Prana) contenida en el aire, tonificando, revitalizando
el sistema nervioso, mejorando la calidad del sueño, purificando
y desintoxicando, ampliando la capacidad pulmonar, mejorando el
funcionamiento de la circulación, corazón, aumentando
las defensas del organismo mediante el asanas yoga.
Controlando la mente, las emociones, induciendo a estados de tranquilidad
y paz.
YOGA
NIDRA
La relajación es un viaje
por el estado interior, un encuentro y un hallazgo consigo mismo:
paso a paso se va introduciendo a niveles más profundos
de nuestra psiquis y llegamos a contactarnos con una fuente inagotable
de virilidad, fuerza, sabiduría y voluntad a través
del asanas yoga .
Ensayada durante milenios por los yoguis, es de gran utilidad
para eliminar todo cansancio; tranquiliza la mente, seda el sistema
nervioso, elimina tensión neuromuscular, previene el stress,
evita diversos trastornos psicosomáticos. La relajación
con Yoga Nidra puede utilizarse también como instrumento
de búsqueda interior, captación de la propia naturaleza.
Más Información:
La Acupuntura
Viaje Astral
Masajes de Relajacion
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